红皮土豆对人体有哪些益处

1、红皮土豆含有丰富的维生素及矿物质。人体适量的食用，可以营养人体细胞，延缓人体衰老。

2、适量的食用红皮土豆，可以防止人体贫血，红皮土豆含有的微量元素，可以补血。

3、红皮土豆里含有花青素，有防癌抗癌的作用。

4、红皮土豆中含有大量的膳食纤维，人体适量的食用，可以促进胃肠蠕动，防止人体便秘。

5、红皮土豆中，含有较高的钙元素，人体适量的食用，可以防治骨质疏松。

6、适量的食用红皮土豆，可以降低血压血脂，预防心脑血管疾病。防治中风的症状出现。