目前早-泄一直困扰这绝大多数的男-性-朋友，其中，成年男子的发-病率就占31%左右，经过调查发现，随着我们对健康意识的认识提高治-疗的患-者也越来越多。那早-泄究竟该如何去做呢？
工具/原料
早-泄该如何去做
1、如果男方有早-泄，首先女方要体贴了解，不要说一些不应该说的话以免加重男方的心理压力，因为这样会更加让患-者对治-疗增加难度。
2、平时生活多食具有补-肾-固-精作用的东西，例如猪腰、甲鱼、牡蛎、鸽蛋、胡桃肉等。
3、如果是阴-虚-火-亢-型早-泄-患-者，千万不要食-用过于辛-热的食-品，像狗肉、羊肉、麻雀等，避免加重-病-情。
4、积极的参加户外的体育锻炼，无论有病没病的朋友都能提高体质方面的问题，因为可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
5、如果是-性-生活缺乏有手-淫-习惯的患者，一定要戒除，以免发生婚前的-性-行为。
6、调当然自己也要去整自己的情绪，消除因为担心女方会怀-孕，或者是担心自己的-性-器-官太小、-性-能力不够等而产生的紧张、自-卑与恐-惧心理。
7、有经历夫-妻-生-活方面的朋友也不要去纵-欲，也不要疲劳之后进行-性-交，不要勉强-交-媾。
