1、注重日常生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
2、禁止手 淫，节制房事，避免剧烈的性冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性 交的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。
3、射 精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内精射亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
4、房事前的情绪对精射的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不精射不可相互责备、埋怨。
7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性 知识，了解和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制房事频率，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。
8、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。
