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养生食补翻沙芋头的做法

时间:2026-02-20 19:01:24

1、芋头切大小均匀的长方形小块,香葱切碎。白芝麻炒熟。

养生食补翻沙芋头的做法

2、高火起锅热油,倒入芋头,翻动几下,炉火调至中低火,慢慢炸熟芋头。

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3、炉火一定不能高,中火炸至用筷子能轻易插透芋块,一压断开就意味着芋头炸熟了。炸至两面金黄起盘放凉。(芋头一定要炸、炸、炸熟透哦,别说我没提醒您,喉咙痒不关我事)。

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4、盛出炸芋头剩下的油,洗锅(对,洗锅、锅一定要洗干净,不能有油,偷懒的结果会是下雨天穿雨衣一样的,自己感受)。炉火调高,锅中倒入50g清水,倒入250g白砂糖。

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5、边加热边不停地搅拌。

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6、搅拌至刮开糖液能清晰看到锅底颜色,炉火调最低,放入香葱,白芝麻,关火倒入芋头。

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7、放凉后直接食用或完全降温后用封口袋密封,随时取食,但时间不能过长,一般1至2天。建议是当天吃完

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