不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉.

不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉.

营养师说:22点吃宵夜vs18点吃晚餐,睡眠质量天壤之别!

中午吃完饭就睡觉,对身体有什么伤害?

饭后困倦是许多人常见的现象,我们通常会归因于餐后进食过多或餐后

吃完饭就犯困,这种现象其实很常见,医学上称为 餐后嗜睡

觉得这是一天中最舒坦的时刻,尤其是退休后或工作之余,午睡成了 享受

一般来说,中午12点到下午2点半是午睡最佳时间.

熬夜对胎儿发育有什么影响 熬夜对胎儿发育的影响比你想象中更复杂.

许多人为了工作,学习或娱乐,不惜压缩睡眠时间,将每晚的休息缩短至6

一休息就不想上班[捂脸],朋友们,晚安咯

你们是怎么看待上床下桌?

姐妹们有没有发现,有时候吃得太多,晚上直接上床睡觉,感觉肚子都不

dpfile.

晚安兄弟们!有个好梦! 褪黑素 原装进口 早睡 熬夜

太晚吃不宜马上睡觉如果你晚餐吃得很晚,那就不应该马上上床睡觉,必须

在深圳上班的人士大部分都是坐地铁和公交过来上班的,也就是说中午

餐合并 是生存技能开学的你定了7个闹钟早上却依旧在再睡5分钟的循环

你们晚上有熬夜的习惯吗 真实事件改编 意想不到的结局 万万

熬的不是夜白天归顺于上课只有睡前的这大段时间是短暂的自由晚上臣服

每天午睡vs从不午睡 打工人

现在的我就两件事,睡醒后上班了,下班后睡觉.

你们都是几点睡的

美国哈佛大学曾有研究,同样只睡4小时,晚上11点睡凌晨3点起的人,比

过年就是吃饱了睡,睡醒了吃

1,尽量一周都在固定时间起床,夜间不到困倦就不上床睡觉.

首先,晚餐后通常在七,八点左右,如果在八点之前就上床睡觉,肠胃会

一,晚餐方面 1. 时间选择 晚餐尽量在睡前3 - 4小时进食.

回来那天,我忙活半天,做了满桌他爱吃的菜,红烧肉,糖醋鱼,连汤都煨了

晚上睡觉细胞几点到几点更新什么睡几个小时手机使用时长与睡眠时间15