健身知识学习笔记之大腿外侧肌群 运动解剖 肌肉 人体结
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拉长)分别拮抗髂腰肌( 叉 腰肌)屈髋和股四头肌伸膝(大腿前面肌肉);另
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股外侧肌是大腿外侧的一块大的肌肉,起于股骨的外侧顶部.
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通常,要优先训练的髋屈运动,也会使用到大量的大腿内侧肌
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