1、在早年，父母关系亲密，家庭氛围融洽，是孩子身心健康最大的保障，如果父母关系恶劣，经常相互指责，互不接纳，这种矛盾就会内化到孩子的人格上，让孩子遇事纠结，所以要让孩子解决这样的问题，父母关系要真正改善；
2、如果孩子思虑过多，性格内向，问题不太严重，没有影响正常的学习和人际交往，就不必将问题严重化，而是理解孩子，多关心孩子的正常爱好，做孩子的好朋友，让他体会到父母的真爱；
3、如果问题比较严重，影响到了正常学习，并发展到性格孤僻，回避与人正常交往，学习效率低下，家长如果没有能力帮助孩子，就应该寻求专业咨询师的帮助；
4、在咨询师的帮助下，让孩子看到自己的思维和行为模式，发现对同一个问题，如果想法不同，情绪会不同，从而导向的行为方式也不同，效果也不同；
5、当孩子遇到纠结的问题无法摆脱时，可以帮他理清有哪几个我，他们各自的想法是什么，利用多椅技术让他们充分表达自己的需要，通过开会的方式，找到最大公约数，达成一致，从而让自己内心的小我达成一致，实现同整；
6、以孩子的兴趣为突破口，支持孩子发展自己正当的兴趣爱好，与志同道合的朋友结交，扩大朋友圈，避免孤独内向的加剧；
7、引导孩子关注内心的感受和体会，当事情发生时，不要形成习惯只是用头脑去分析，而是要听从内心真实的声音，心脑结合，看清事情的真相，用恰当的智慧去解决当下发生的事情。
