1、冬季跑步特别要注意的就是保暖，但跑步的保暖和一般保暖有很大的不同，在保暖的同时还要强调透气性，我们一般可以根据温度来判断该怎么穿，由于温度是逐渐下降的，所以衣服也是逐渐添加的，一般可以根据5度为范围逐渐添加。
2、15度左右，这个温度基本还是可以短裤+薄款短袖，如果还感到冷，大多是手臂冷，可以加护臂或者薄款长袖T恤。
3、10度左右，紧身七分裤+略厚款长袖T恤，如果有风比较大，可以长袖+防风跑步马甲，这温度，手也开始感到冷了，需要戴薄款手套。
4、5度左右，薄款紧身跑步长裤+厚款长袖T恤+防风跑步马甲，这温度手套得加厚一些，可以用薄毛线魔术手套，头部的保暖也要开始了，可以用跑步头套，风大可以选择护耳型的。
5、0度左右，加绒紧身跑步长裤+长袖T恤+跑步外套，手套可以再略厚一些，头戴薄毛线帽。
