网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

时间：2024-10-12 03:26:30

1、首先，跪在垫子上。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

2、然后拱起背部。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

3、接着将背部向下压，并将头抬起，尽力舒展。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

4、最后重复做5次即可。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展
为你推荐： 普洱熟茶的功效与作用 限流是什么意思 良莠不齐的意思 阿巴阿巴是什么意思 什么英雄克制蛮王 豁然的意思 淘宝客服是做什么的 什么是品牌形象 囊萤映雪的意思 用像什么像什么造句
© 2026 海能知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com