1、首先让卖鱼的师淞捌姨终傅帮忙将鱼杀好、处理干净,可以考虑将四周鱼鳍切掉,背部需要两侧稍微倾斜切入,然后拉出背鳍。然后沿着两侧均匀划开一些口子,罗非鱼鱼肉较厚,划开口子让调料容易浸入,味道更好。

3、往罗非鱼肚内加入辅料,两侧口子可以塞入胡萝卜丝或姜丝,然后抹上少许盐,淋上少许酱油、料酒、醋等调味料,放在边上腌制10分钟左右。

5、一会将腌制的罗非鱼放入煎一会,控制小火,两侧都煎均匀,加入少许温开水,添加少许盐、酱油、料酒、醋等调味料,转大火将其烧沸腾,一会转中火慢炖。

1、首先让卖鱼的师淞捌姨终傅帮忙将鱼杀好、处理干净,可以考虑将四周鱼鳍切掉,背部需要两侧稍微倾斜切入,然后拉出背鳍。然后沿着两侧均匀划开一些口子,罗非鱼鱼肉较厚,划开口子让调料容易浸入,味道更好。
3、往罗非鱼肚内加入辅料,两侧口子可以塞入胡萝卜丝或姜丝,然后抹上少许盐,淋上少许酱油、料酒、醋等调味料,放在边上腌制10分钟左右。
5、一会将腌制的罗非鱼放入煎一会,控制小火,两侧都煎均匀,加入少许温开水,添加少许盐、酱油、料酒、醋等调味料,转大火将其烧沸腾,一会转中火慢炖。