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弹力绳训练怎么做?

时间:2026-02-14 20:37:10
将弹力绳的一端踩在脚下,另一端固定在肩上方,增加身体的阻力,做一个深蹲的动作,接着做直腿硬拉,双脚分开,向下俯身,重复动作即可。
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