1、找出血压偏高原因青少年因为身体正处于生长时期，所以血压本身比成年人稍高。因此确定血压偏高的原因尤为重要。如果孩子在体检时有血压偏高的症状，应当先向医生咨询，确定不是疾病原因后，再来进行调理。因为本经验介绍的调理方法只能调理，并不能治病。
3、适当食用软化血管的食物常言“药补不如食补”，对于学生来说日常调理是更好的选择。多吃粗粮、蔬菜、水果，这些都可以起到软化血管的作用。另外，肉类中红肉应当少吃，而以更加健康的白肉尤其是鱼肉代替。
5、缓解压力学习压力巨大可能会导致血压偏高、耳鸣、幻听等症状。学生缓解压力，可以采用外出远行、体育锻炼的方式。如果受场地所限，进行冥想、拉伸运动也可以显著减少压力对身体的影响。
