1、把牛排从冰箱中拿出解冻,甜椒和芦笋洗净,黄甜椒切成块;土豆削皮切成小块

3、先将少许盐在牛排表面擦抹均匀,再撒上胡椒粉,涂抹上一层橄榄油,腌制十分钟

5、换锅烧热,放入牛排不动,煎一分钟,旋转七十度,再煎一分钟,翻面

7、煎好的牛排放在锅中不动,静置二分钟,让煎出的汁水重新被吸回肉即可

1、把牛排从冰箱中拿出解冻,甜椒和芦笋洗净,黄甜椒切成块;土豆削皮切成小块
3、先将少许盐在牛排表面擦抹均匀,再撒上胡椒粉,涂抹上一层橄榄油,腌制十分钟
5、换锅烧热,放入牛排不动,煎一分钟,旋转七十度,再煎一分钟,翻面
7、煎好的牛排放在锅中不动,静置二分钟,让煎出的汁水重新被吸回肉即可