1、在准备怀孕的前一年，每天一点一点地加大食量，要吃不同种类的食物，身体就会变得健康，最明显的应该就是月经变得正常有规律了。
2、怀孕前三个月，需要好好的休息，远离了人群拥挤的公共汽车和一些公共场所。
3、怀孕3－6个月时，适当做些家务。做家务是一种很好的身体锻炼，可以适当做一些，再做些有氧运动。
4、坚持使用热水清洗东西。由于热水可以促进血液循环，这样是对体质虚弱的孕妇来说是很重要的。但洗澡水温不宜过高，过高就会很容易对胎儿产生影响的。
1、在准备怀孕的前一年，每天一点一点地加大食量，要吃不同种类的食物，身体就会变得健康，最明显的应该就是月经变得正常有规律了。
2、怀孕前三个月，需要好好的休息，远离了人群拥挤的公共汽车和一些公共场所。
3、怀孕3－6个月时，适当做些家务。做家务是一种很好的身体锻炼，可以适当做一些，再做些有氧运动。
4、坚持使用热水清洗东西。由于热水可以促进血液循环，这样是对体质虚弱的孕妇来说是很重要的。但洗澡水温不宜过高，过高就会很容易对胎儿产生影响的。