怎么提高性能力性功能障碍怎么办

1、坚持运动是提高性能力最直接的方法，可以改善身体状况，使身体各项技能都可以保持健康，推荐深蹲运动，深蹲可以使内分泌、血液、肌肉系统全方位得到改善。

3、少喝酒、不酗酒，常常有人说“酒后乱性”，但酒后的性是万万乱不得，酒精会麻醉神经中枢，使人敏感度降低，不利生殖器勃起。

5、注意饮食，少吃辛辣或高脂食物，这些食物会使血脂升高，影响生殖器的血液循环，时间长了，也会引发阳痿的状况发生。