如何清除体内垃圾

1、胃少吃刺激辛辣的食物，刺激的食物会刺激胃酸的沉积，保持好正常的睡眠时间。

2、胆囊适当多吃点高纤维食物（芹菜、谷物、红薯等），高纤维食物可帮助胆囊排毒。

4、肾脏多喝点水，多排小便可以清除肾脏中的炎症，饮食上盐的摄入量尽量少一点。