中医认为：肾为后天之本，在《难经》中提到：“肾为五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之源”。可见肾对我们人体的作用有多么重要。随之而来就兴起了补肾的热潮，但是你们都补对了吗？答案是否定的，不少人在补肾的道路上出现了这样或那样的问题。下面小编就讲一下补肾的方法和一些误区吧！
2、脑为肾之髓，脑力劳动者易耗肾气，造成肾虚。
2、女性比男性更需要补肾。中医将女性的生长节律以7为基数，七七四十九岁绝经，肾气虚为衰老的开始。 将男性的生长节律以8为基数，八八六十四岁肾气开始亏损。
4、补肾与壮阳并不同！壮阳只是提升肾中的阳气，但是会耗伤肾阴久而久之会造成肾气衰竭，后果严重。补肾在于补阴加补阳，两者不可同日而语。
6、中医认为无色补五脏。青、赤、黄、白、黑肝、心、脾、肺、肾黑色食物可以补肾，但是并不完全正确！只有黑色的种子类食物才具有补肾的功效，比如：黑豆、黑米、黑芝麻。但是考虑到黑芝麻油脂含量高的特点，可以用黑芝麻煮水喝（过滤掉黑芝麻）。
2、小儿补肾需要补肾的小儿是先天发育不良的，比如生长发育缓慢等等。正常小儿是不需要补肾的。药方：六味地黄丸，本身便是小儿药方。八珍糕：薏米、芡实、白扁豆、山药、莲子、糯米、大米、大枣。做法：将八味食材磨成粉调糊上锅蒸熟即可。
5、药酒肾阴虚——枸杞酒、女贞子酒、二地二冬酒（生地、熟地、天冬、麦冬）（药效强）肾阳虚——巴戟天仙茅酒、海马酒（补肾壮阳固精强）。用法：45度以上白酒泡一月，每日饮用10ml，建议晚上喝，冬季喝最佳。
