1、不春捂，容易得病，会增加过敏、关节炎、心脑血管疾病的患病风险。
2、关键要捂对地方：背部保暖会减少感冒几率；腹部保暖预防寒性腹泻；足底保暖会使整个身体暖和起来。
3、把握好时间：冷空气到来之前的24至48小时；清明节前的“倒春寒”。
4、温度的掌握：气温保持在15摄氏度以上，并且比较稳定，是春捂的临界温度；日夜温差大于8摄氏度时，应该加衣春捂。
5、上薄下厚是重点：寒从脚起，因此要注意下身的保暖，同时散热的部位如头部、手脚也要重点捂。
6、女性注意腰部的春捂：有效防止脚冰凉、痛经等病症
7、老人要注意头足的春捂：避免中风感冒，注意保暖。
