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TRX后弓步训练怎么做
时间:2024-10-11 23:08:26
1、首先将绳索调整至中间位。
2、双手持把位。
3、向后拉,双手放于胸前。
4、调整脚的位置。
5、抬起左脚向后做弓步至大腿与地面平行。
6、吐气将左脚向上抬。
7、吸气向下还原,重复几次即可。
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