女生产后如何保养自己

1、产后不要碰凉水，不要吃凉的食物。

2、受凉不易于产妇的身体恢复。

3、注意饮食合理、平均，吃一些清淡的食物。

4、要注重自身的清洁护理。

5、要适当走动，不要经常卧床休息。