几个小动作可以有助于长高

1、伸懒腰平时伸懒腰会被认为是懒人的表现，但是对于身体黻疏惬眶尚未发育成熟的人来说，多伸伸懒腰，而且要尽力将身体向外张开，可以有助于骨骼拉伸。

3、没事就多跳跳走路跳着走，空时就跳起来摸摸天花板，或者和朋友比比谁跳的的高，这样对长高很有帮助哦。

5、将身体挂在单杠或者用手支撑桌面让上身支撑，将腿悬浮起来，同时要注意安全，不要摇债奏苍凹摆幅度太大导致摔倒。将腿悬浮，原理是利用了地心引力。