返回
海能知识库
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
哑铃肩上推举训练
时间:2024-10-11 21:58:28
1、首先双手握住哑铃。
2、将哑铃上抬至合适位置。
3、大臂垂直地面。
4、抬头收腹。
5、吐气向上拉。
6、吸气还原,重复数次即可。
哑铃弯举怎么做
哑铃颈后臂屈伸,紧致手臂肌肉线条
俯身哑铃飞鸟怎么做?
坐姿哑铃推举怎么做
如何练习杠铃划船
为你推荐:
筛子怎么玩
心绞痛的治疗方法
想怀孕怎么调理身体
爷爷的爸爸怎么称呼
蒸面条的家常做法
7k7k小游戏大全
牛百叶怎么做好吃
小孩久咳不愈怎么办
溺水急救方法
红烧肉怎么烧好吃
© 2025 海能知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com