1、了解孩子天性孩子都一个天性，要给孩子良好的习惯，你必须要有一个温馨的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力，过急 会日后对吃饭有恐怖感。如果边吃饭，边开战，那么不但无味，而且对影响营养也是很不良。最后孩子容易造成积食，然后呕吐掉。
3、饭前禁止饭前1小时，不建议给他们吃零食，吃水果，喝饮料及太多的水，这样能够有效的在吃饭时打开胃口，否则会很难进食。 而且，零食都知道添加剂太多太多，对孩子发育也不好。
5、吃饭时不要分心不少家庭吃饭就要出去外面吃，吃饭需要老鹰抓小鸡，大人累，小孩子更兴奋。这点不好。应当给一个安静，略带轻音乐的环境进食，这样会比较合适。更加不要看电视来吃。
7、中医治疗可以在妇幼开一些开胃化积的草药来给孩子熬汁喝，这样的目的是帮助孩子的消化，打开胃口，比如山楂水，先调理脾胃，或健脾，或开胃。
