返回
海能知识库
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
知识问答
搜索
坐姿弯举训练怎么做?
时间:2026-02-14 05:16:24
首先坐在凳子上,选择合适的重量,大臂紧贴靠垫,胸部靠在靠垫上方,挺胸收腹,身体保持中立位,吸气时双手向上抬,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
哑铃仰卧臂屈伸怎么做?
俯身哑铃飞鸟怎么做?
固定器械高位下拉怎么做?
绳索臂屈伸如何做?
如何练习杠铃划船
为你推荐:
凯旋的意思
福建有什么好玩的地方
618是什么意思
idol什么意思
兴致勃勃的意思
高谈阔论的意思
淡定什么意思
荠菜图片功效与作用
什么是报关
沾沾自喜的意思
© 2026 海能知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com