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鸡蛋减肥法,一周食谱每天不一样

时间:2024-10-13 07:32:18

1、星期一  早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡

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3、星期三  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡  晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡

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5、星期五  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡  午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡  晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡

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7、星期日  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡  午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡  晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主

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