步行对健康的益处是毋庸置疑的。近年来，随着人们饮食习惯的变化，以及交通工具自咿蛙匆盗动化、工作机械化程度提高，身体活动的机会越来越少，生活习惯病（肥胖、高血压、高血脂、高血糖、心脑血管等医汉剡蒂疾病）的发生率也越来越高。据调查，全国每5个成年人中就有1个遭遇“生后习惯病”，而步行作为科学、安全、时尚的促进健康方式在国外受到越来越多人群的亲睐。电子计步器的出现，令你在运动的同时帮你记录日常步行的步数与距离，给人目标和成就感、帮助养成健走习惯。那么你知道计步器怎么用吗?
2、计步数清零在任何模式下，按RSET键大于2秒时，计步数、距离、卡路里清零。
4、模式转换开机显示为时间模式，按MODE键依次进入，计步(STEP)模式、距离模式、卡路里(KCAL)模式、时间模式。
5、步距设定计步器在距离模式下，按SET键，则闪烁显示步距，此时可设定步距：每按MODE键一次，则加2IN(50CM),再按一下SET键或6秒未按键，回到距离模式。步距可设定范围是：10-80IN(30-200CM)，开始默认步距是28IN(60CM)。
6、公英制转换在计步(STEP)模式下，按SET键大于2秒时，则进行公英制转换;同时将计步数、距离、卡路里清零，并且将步距及体重设定为默认值。