1、偶尔晚上不想睡觉，没什么大不了，拿出手机看一看朋友圈，累了自然就睡了，如果心里在焦虑一些问题，导致的睡不着，时间长了就会造成心情抑郁，
2、要想实现晚上能睡着，所考虑的不仅仅是身体累不累的事情，同时还包括心理问题，方方面面，
3、因为白天睡了觉，而晚上睡不着，要解决这一的恶性循环就要从白天开始，白天尽量找一点事情做，做一些运动，调整好自己的身体，晚上的时候自然就能睡了，
4、是什么造成你的心理压力，辗转反侧就是睡不着，想一想你的压力根源在哪里，和朋友谈谈心，
5、找心理医生，你是因为自己帅的睡不着，还是心理压力太大，如果偶尔晚上睡不着其实不值得担忧，如果经常性感到自己晚上睡不着就需要找心理医生了，
6、晚上睡不着，如果严重的话，并且自己感动焦虑，充实自己的生活，最好不要吃安眠药，通过药物的手段解决自己晚上睡不着这个问题，