银耳的养生功效

1、银耳，我们平常叫它白木耳、雪耳。它性平味甘，入肺胃肾经。

3、银耳滋润而不腻，含有丰富的植物性胶质，长期服用可以润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，同时它又含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排便，起到瘦身作用。

5、银耳可提高机体的抗辐射能力，促进骨髓造血机制。