莫名烦躁怎么办

1、先去尝试新事物首先去做一些改变吧，去尝试新的东西把，这些对心情的转换都是非常有效的。因为新事物总是给人带来些许乐趣和刺激。所以也许这小小一步，能瞬间让你变得开心，活力四射。

3、再去爬山歌听久就容易听腻，再去登高呐喊，把烦恼都吼出来，可以让心里畅快。顺便再看看自然山川壮观的景色，会有豁然开朗的感觉。

5、然后奖励自己忙碌的生活使我们疲累，很少有人会像爸妈一样在我们获得小小成就时奖励我们礼物，多的是否定与遄噌缱蹑批评，所以我们不妨在有小小成就时买礼物犒劳自己或吃大餐奖励自己，让自己开心的同时也在激励自己继续努力。