如何让自己的大脑控制住情绪

1、当爱情开始的时候，大脑总是持续的兴奋，我终于遇见了我有感觉的人，我一定要追到她，让她当我女朋友，于是我们发起了一波栏硕沼桫又一波的猛烈攻击，然而结果，那是出乎意料的猛，打得“敌人”不知所措，莫名其妙的把你拒绝了。可能你会跌落深渊，情绪低落，可能你会发狂，努力去问为什么？找到一个结果，让自己走出去，无论哪种方法？你已经被情绪化了，此时，我们应该冷静，深呼吸。

3、当自己的情绪久久不能平复，那我们就应该找一个理性成熟的朋友当导师，告诉自己为什么情绪失控，他是怎么失窝蜜琶理性的处理这件事情的，然后我们努力的控制自己的情绪去完成，在这过程中，我们必须控制自己的大脑别去多想，别害怕，别怕心疼，敢爱敢恨敢放下。

5、如果想在短时间控制住自己的情绪，我们可以去看一部心惊胆战的电影，去ktv唱歌发泄，发泄完后，整理自己的思绪，安排好下一步该干什么比较理性，然后，一步一步的去完成。