运动健身减肥的好处与坏处有哪些

现在越来越多的人开始关注自己的身体健康，健身减肥在当下是个热门，那么，运动健身有什么好处与坏处呢？今天，小编就带大家来看一下。

2、增强体质运动健身能帮助加速血液的流动，加速新陈代谢，为机体排出毒素，从而预防各种疾病，达到增强体质的效果。

4、结交朋友在健身房运动健身还能结交不少志同品疏饯懒道合的朋友，给你带来更广阔的人际关系，在今后的生活中或许还能成为合作伙伴，也给健身本身带来了一种享受。