儿童劈叉怎么练

1、一、弓步压腿先认真学习弓步压腿的姿势，动作一定要规范，每天坚持压腿

3、三、坐位体前屈这不仅是大学体育的考试项目，也是练习柔韧度非常好的方法，劈叉的关键就是柔韧性，练好腿部的柔韧性，自然而然就可以劈叉了

5、五、压腿将小孩的腿部搭在一固定的栏杆，前驱身体慢慢压下去，这是练习劈叉最后的一个阶段，如果小孩压不下去，可以家长在旁辅助下压