1、人体大部分由水构成，水占人体重量的70%，在日常生活中如果能善于利用水来养生保健，相信对身体会大有裨益。以泡脚为例，每天晚上抽出短短的半小时，小小的付出就能回报你大大的健康！
3、每天花半个小时静坐，让自己完全放松，然后感觉压力全没有了。这样可以防止高血压和心血管疾病，但一定要注意呼吸，并且心无杂念。
5、想保持身材，高蛋白、低脂肪的食物适合你。豆制品对你的身体很有益处。新鲜蔬菜和水果搭配着吃。
7、不要老坐着，久坐会让你的大腿和臀部血流不通畅，极其容易长胖，美女都不希望自己变成大象腿、萝卜腿吧。所以，经常站起来活动一下，比如站着接电话。
