吃什么食物能快速睡着不失眠

　　1. 食醋催眠：贽弘兑苎劳累过度，夜难安眠，可用一汤勺食醋兑入温开水中慢服。

　　2. 糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入眠，可饮一杯糖水。

　　6. 小米催眠：取小米适量加水煮粥，晚餐或睡前食用，可安眠之效。

　　7. 鲜藕催眠：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜可随意食用，有安神入眠之功效。

　　8. 莲子催眠：每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

　　9. 葵花子催眠：每晚磕一把葵花子有很好的安眠功效。