网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

怎么样用引体向上锻炼腹肌

时间：2024-10-12 06:50:20

1、腰背挺直，屈膝。

怎么样用引体向上锻炼腹肌

2、用背阔肌的收缩力量，将身体往上拉起。

怎么样用引体向上锻炼腹肌

3、静止一秒钟，然后放松背阔肌，身体慢慢下垂。

怎么样用引体向上锻炼腹肌

© 2026 海能知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com