如何安静的学习

1、 体育锻炼，当体育锻炼的强度达到一定的程度，也能克服孤独。如果你在高强度锻炼身体的时候又非常专注，并超越极点。那么，可以更快的将孤独转化为平静，产生自信心。

3、 外表谦和，与人为善。你要尽量的容忍别人，外表上尽量谦和，尽量与别人保持良好的关系，心中不要有任何对别人和自己的抱怨，气愤。有时候，为了得到最深的平静，你要甘心做一个谦卑的人，

5、 凝志，学习时，你集中注意力，集中精力，不断的凝聚意志，体味一种好像全宇宙的力量都集中到你身体的感觉，从而产生一种严谨，手链，敏捷的感觉，称之为凝志。