通过食用蔬菜水果汁，不但能预防各种疾病，而且能为我们各年龄段的人们提供各种各样的营养，水果蔬菜里有大量的维生素A、C、E和矿物质硒，它们能控制癌细胞生长和发展并且能杀死癌细胞。 水果和蔬菜不仅能为我们提供保持健康所需的维生素和营养素，它们所含有的抗氧化剂还是大自然抵抗衰老的秘密武器。 果蔬汁中存在的另一组重要营养成分就是酶，酶是负责食物的消化和吸收的。蔬菜水果汁在人们生活中带来了潜移默化的作用，也渐渐地让人们更健康的，更富有营养的。特别是减肥时期的人更应该每天多喝水果果汁，不同的人要选择适合自己的果汁。
火龙果汁
1.排毒解毒、保护胃壁；
2.
抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.
美白皮肤、养颜；
4.
减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等
甘蔗汁：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润
喉消口臭、牙齿杂秽
苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤
梨：清解热毒、镇咳化痰。
桃：清津味甘，多食易消化不良。
柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒
橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津
桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风
寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰
枇杷：膏可止咳化痰。
芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎
木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡
杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿
梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒
草莓：清血、利尿
等等
不同人体质不同因人而异选择适合自己的果汁 喝果汁的时候最好不要混合使用 并且最好喝百分百榨的纯果汁效果比较好 喝果汁的时候勿加冰 空腹不可喝冷果汁