孕期准妈妈的睡前食物禁忌

1、睡前不宜有的饮食习惯：a、睡前吃过多食物 b、空腹睡觉 c、睡前喝水由于孕期肠胃功能下降，进食过多会瑕铆幌约加重肠胃负担哦，产生很多不适的感觉，烧心、消化不良，最好饭后2小时后再睡觉，如果一定想吃，可以选择粥、面包等。而空腹睡觉则会产生恶心想吐的感觉，尤其是孕早期哦，会影响睡眠。不提倡准妈妈睡前喝太多水，会加重尿频，影响睡眠。