1、淘米淘米最好用温水，这样能充分的保持大米外层的营养层不受破坏。且淘米次数不宜过多，豸阏恢闲否则亦会降低营养价值，淘米以两遍最为宜。ps：淘米水不要扔掉，可以留下来洗脸，是天然的美白嫩绩礓构稷肤水哦！！！下面我们顺便看看淘米水还有那些功效： (1)用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。 (2)沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。 (3)用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。 (4)用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。 (5)将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。 (6)把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。 (7)用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。 (8)用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。 (9)常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。 (10)淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。 (11)用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。 (12)用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。
2、加水好啦！言归正传，下面我们进行第二步：把米加入电饭煲\电饭锅中。加入水。水量为米的6倍左右最为佳，如果您喜欢吃稠一点的，则将水量降低。反之亦然，根据个人口味酌情增减水量。
3、加热好啦，现在坐等粥熟吧！注意要把闸调到加热的一边哦！一般的锅子设计都是红灯亮了就对了！
4、断电当水第一次翻滚的时候，就可以断电了。这时粥还不能吃哦，米还是硬的。此时关好锅盖，利用锅子本身的热度，闷上二十分钟，香甜可口的白粥就做好啦！根据个人口味配上小菜或者小食就是一顿精致可口的养生减肥餐了！
