1、芒果酸奶麦片 100g酸奶+70g芒果钱砀渝测（一个小台芒）打成奶昔，30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀，先倒入麦片，再倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜（好吃）
3、可可燕麦粥 麦片30g，椰汁200g，5g可可粉，白糖15g，混合均匀冷藏一夜，撒芒果装饰
5、豆乳燕麦粥 25g燕麦片，20g黄豆粉，130g牛奶，白糖10g，15g花生碎，混合均匀冷藏一夜，撒坚果或黑芝麻装饰
7、蓝莓酸奶麦片 100g酸奶+50g蓝莓打成奶昔，30g麦片+牛奶50g+50g热水混合均匀，倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜
9、豆乳燕麦奶 40g燕麦片，20g黄豆粉，300g温水，20g白糖，料理棒打发均匀即可
11、抹茶燕麦粥 30克燕麦片，250ml牛奶，5克抹茶粉，白糖20g，混合均匀冷藏一夜，撒蔓越莓装饰
13、火龙果酸奶麦片 火龙果半个+100g酸奶打成奶昔，30g麦片+热水50g+牛奶50g混合均匀，倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜
