儿童睡觉习惯的养成

1、白天早起，午睡就可以早点睡，有个时间隔开。

2、晚上尽量不要弄出什么动静，灯光声音。保持安静。

3、尽量不要让孩子过分兴奋，容易导致晚上睡眠不安，做梦，苦恼，