心情烦躁的时候怎么办

1、自我安慰。心情烦躁的时候我们最重要的是要学会自己安慰自己，告诉自己心情烦躁会影响我们的生活和身体健康，而且也解决不了任何事情，这样不断地告诉自己，时间长了自己就会渐渐地想明白，从而把心情平复下来。

3、深呼吸。遇到事情烦躁的时候我们不如做几次深呼吸，然后你就会发觉自己的心情通过深呼吸而得到了平复，这样你的头脑就会渐渐冷静下来，然后处理起事情来也会得心应手。