1、腱鞘炎多发于我们的掌指关节，有腱鞘炎发病史的人就要注意了，要限制手指的运动了
2、不织围巾 喜欢织围巾或者是织毛衣的人要放下针线，珍惜我们的关节
3、打麻将 那些喜欢打麻将的叔叔阿姨要小心了，长时间打麻将也可能造成腱鞘炎，因为你摸牌打牌都要用手的
4、理发师 理发师也是腱鞘炎的好发人群，每天用热水多泡泡手，以此温养我们的关节
5、文员 打字敲键盘都要手指来完成的，保养方法同上，温水泡手
6、当我们发现我们手指关节旁出现囊泡时就要注意了，说明腱鞘炎复发了，比较小的囊泡我们自己可以用力挤破的，挤破后身体自己就可以恢复的
