我们吃什么减肥？在所有的减肥食品中，蔬菜是我们每天都需要补充食物，又最为绿色健康的减肥食物。那么吃什么减肥素菜效果最佳呢？下面小编为你推荐大家国内外公认的9种减肥蔬菜，让你轻轻松松的吃出窈窕身姿。
九大减肥素菜
1、 1、魔芋 魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食物。由魔芋加工而成的“魔芋精粉”被人们称之为“东方刈罨涛舸魔粉”，是魔芋有用营养成分的浓缩品，其主要的成分是葡萄甘露聚糖。 因为葡萄甘露聚糖具有吸水性强、粘度大和胀大率高的特色，进入胃中吸收胃液后可胀大20到100倍，故使人产生饱腹感。因而魔芋是一种很好的瘦身食物。 魔芋精粉制品不需多吃即给人以饱腹感，天然就会抑制人们关于其它食物的吸取，然后达到了瘦身的意图
3、 3、是白萝卜 白萝卜里所含有着的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能够帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而可以减少了脂肪在体内的积聚。
5、 5、是韭菜 韭菜里含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可以排出肠里过多的营养成分及代谢废物，从而可以有利于减肥和清洁肠道。
7、 7、是芦笋 芦笋能促进人体内热量的耗费，并有着很强的脱水才能，因而多吃新鲜芦笋能使身体变得修长。
