1、先将火龙果、香蕉和苹果切成块,放入冰箱冷冻至少4小时。

2、冷冻好后拿出,称重放入料理杯,倒入牛奶。

3、接着倒入酸奶,我的酸奶是自制的,也可以用市售的。

4、挤入柠檬汁。

5、用搅拌棒开始搅打均匀。

6、切一些香蕉、菠萝作为装饰,也可以其它水果。

7、最后将搅打好的果昔倒入容器中,摆上水果和坚果,我还撒了一点点玫瑰花瓣(没有可不加),做最后的装饰。

8、摆上薄荷叶点缀一下。

9、完成。

1、先将火龙果、香蕉和苹果切成块,放入冰箱冷冻至少4小时。

2、冷冻好后拿出,称重放入料理杯,倒入牛奶。

3、接着倒入酸奶,我的酸奶是自制的,也可以用市售的。

4、挤入柠檬汁。

5、用搅拌棒开始搅打均匀。

6、切一些香蕉、菠萝作为装饰,也可以其它水果。

7、最后将搅打好的果昔倒入容器中,摆上水果和坚果,我还撒了一点点玫瑰花瓣(没有可不加),做最后的装饰。

8、摆上薄荷叶点缀一下。

9、完成。
