怕生病总往不好处想心情苦闷焦虑怎么办

1、第一，可以转移自己的注意力。我们可以转移自己的注意力，可以多关注一下自己的爸爸妈妈、兄弟姐妹、孩子们身上。

3、第三，每天认真学习和工作。我们可以每天认真的学习和工作，这样让自己忙碌起来，就不会让自己胡思乱想了。

5、第五，不要抱怨生活，要乐观面对生活中的每一天。我们一定要暗示自己：不要抱怨生活，要乐观面对生活中的每一天，生活是美好的。

7、最后，每天把自己打扮的美美地，让自传陔侔抒己充满自信。我们也可以每天把自己打扮的干干净净、美美地，让自己充满自信，看到干净整洁的自己，心情也好了。