1、早起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极俞菁爿脑柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，热烈、畅快淋漓。食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。
2、将羊肉剁细备用，然后将锁阳倒入锅中水煎去渣
3、过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
4、【功效】适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。