午休有哪些好处

1、补充能量：午休的一大好处就是在我们一上午的劳动之后，这个时候我们的身体已经比较疲惫啦，如果可以午休来充个电，那么对于我们下午的工作来说不得不是是一个很好的保障。

3、休息我们的大脑：一上午的劳动之后我们的大脑其实也是相当疲惫的，如果可以来上一个短时间的午休，那么对于我们的大脑来说绝对是一件天大的好事情，这样可以让我们在下午的工作里思维更加敏捷。

5、为健康保驾护航：如果我们能坚持每天都进行午休的话，那么长时间后对于我们的健康是非常有利的，可以让健康常伴我们左右。