健康不重样的早餐食谱

1、臊子菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。臊子菜粥：粳米．江米．臊子．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．荤油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．喷鼻菇。

3、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米．江米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．臊子．冬笋．喷鼻菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．喷鼻菇。

5、菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉．臊子．腌小白菜．喷鼻菇．姜。白果糕：江米．粳米．白果．核桃．葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。