怎样瘦小腿肌肉型

1、1.每天要坚持高脚跳200个。

2、2.每天做高抬腿300个。

3、3.每天100米往返跑5圈。

4、4.每天坚持跳绳400个。

5、5.每天哑铃深蹲300个。

6、6.每天仰卧起坐200个。